Главная » Файлы » Материалы обучающихся "Лучики надежды" » Физическая культура

Приемы борьбы самбо в подготовительной группе
18.12.2013, 19:20
План-конспект интегрированной образовательной деятельности в
подготовительной группе
(физическая культура)

Тема:
«Приемы борьбы самбо»

Подготовил: инструктор физической культуры
МКДОУ «Детский сад №6 «Колокольчик»
Романенко Сергей Владимирович



2013 год

Тема: Приемы борьбы Самбо.
Задачи: 1. Учить согласовывать свои действия с движе¬ниями других: начинать и заканчивать упражнения одновременно, со¬блюдать предложенный темп; самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, в соответствии с указаниями инструктора, закрепление и совершенствование техники борьбы; развитие физических качеств, повышение функциональных возможностей организма обучающихся и укрепление их здоровья
2. Развивать у детей потребность в двигательной активности, ин¬терес к физическим упражнениям и приемам борьбы самбо.
3. Воспитывать чувство гордости за свою Родину, её прошлое.
Вводная часть: Построение в одну шуренгу. Под музыку появляются богатери имитируя бой на мечах.
Ребята, а кто стоит перед нами? ( «Богатыри»)
А чем на Руси занимались богатыри? (Защищали Родину от врага, а так же приходили на помощь слабым.)
Да, богатыри в совершенстве владели своим оружием, а в бою применяли приемы и без оружия. Мы с вами на занятиях Самбо изучаем приемы борьбы без оружия.
Что означает слово –Самбо? (Слово Самбо— произошло от соединения первых трех букв слова «само¬защита» с начальными буквами слов «без оружия»)
А для чего необходимо заниматься борьбой? (…. чтобы быть сильными и красивыми, помогать слабым, защищать Родину и быть похожими на богатырей) Наш девиз: «Богатырь- герой, он за Родину горой!»
Повороты на месте; построение по росту; ходьба по залу в колонне по одному;
Покажите вы сноровку,
Свою закалку, тренировку.

Лес дремучий,
Страшный лес, (дети идут бодрой ходьбой)
Ветки низко..(хотьба в присяде), до небес... (поднять руки вверх ходьба на носках)
Побежали, побежали, (дети бегут)
Мы нисколько не устали. (ходьба)
Ниже, ниже наклонились.
Поползли, не утомились! (движение спиной вперед). Встали, отряхнулись, дружно улыбнулись!
Перейдя на шаг востанавливаем дыхание, останавливамся на месте и расчитываются на первый второй.
Игра на востановление дыхания «Поднимем выше груз». И. п. — ноги слегка расставлены, руки опущены, сжаты в ку¬лаки. В.: медленно поднять руки до уровня грудной клетки (вдох), вернуться в и. п. (выдох). Повторить 6—8 раз.
-Ребята, в Древней Руси родовым деревом считался дуб. Уходя в поход, богатыри подходили к дубу, брали с собой листок и горсть родной землицы. Этот обычай – брать с собой горсть родной земли сохранился до сих пор с тех далёких времён от наших предков.
Дуб – могучее дерево, он почитался на Руси за могучесть, жизнестойкость, давал силу людям, ему поклонялись и отдавали честь.
-А теперь давайте встанем в круг и сделаем хороводный обряд – поклонение дубу.
Обряд – поклонение «Дубок»
Дети встают в круг и выполняют движения.
У нас рос дубок – (сидя на корточках, дети медленно поднимаются, тянут руки вверх).
Вот таков!
Корень да его –
Вот так глубок! (наклоняются вниз, показывая корень)
Листья да его –
Вот так широки, (развести руки в стороны)
Ветки да его –
Вот так высоки! (руки вверх)
Ах ты, дуб–дубок, ты могуч (медленно поднимают сцепленные руки вверх)
На ветру ты, дубок, скрипуч. (покачивание руками)
Дай мне силы, отваги, добра, (правая рука на сердце)
Чтобы землю родную
Защищать от врага!
Раз, два, три – дуб листочки гостям подари! (дети берут дубовые листочки и дарят их гостям).
ОРУ с элементами гимнастики (выполняются под музыку).

Гонец: Привёз я вам послание. Вас ожидают испытания.(отдаёт свиток ведущему)
1. Железная шапка с острым концом, А спереди клюв навис над лицом (шлем)
Молодцы, выполним упражнения для укрепления мышц шеи.
И.п.: о.с. круговые движения головой левую (правую) сторону.
2. Оружие это трудно поднять, Не просто поднять, а в руке удержать, Снести им легко было голову с плеч, Ну что догадались? Конечно же… (меч) Давайте и мы укрепим свои руки. И.п.: о.с. круговые движения рук вперед (назад).
3. Чтоб грудь защитить от ударов врага, Уж вы это знаете наверняка, На левой руке у героя висит, Тяжелый, блестящий, раскрашенный… (щит) И.п.: о.с взявшись за руки, одна нога впереди делают силовое упражнение.
4. Богатыри так же через речку переправлялись на лодках и сейчас выполним упражнение лодочка. И.п. лежа на животе, руки и ноги прямые. 1,2 ,3 – прогнутся; 4 – и.п.
5. Ребята, а как можно еще переправится по реке, они отвечают по мостику, давайте самостоятельно выпоним мостик И.п. лежа на спине, руки за головой, самостоятельно выполняют мостик.
6. Давайте теперь покажем, как богатыри разминали себе спину и укрепряли ноги. Упражнения в парах, повернувшись спиной друг к другу взявшись за руки стараться оторвать друг друга от пола, затем стараются вместе присесть и встать.
Богатырь , он вот каков: Он и силен и здоров,
Он из лука стрелял,
Метко палицу бросал.
И.п. присяд руки на поясе 1 – прыжок вверх хлопок в ладоши; 2 – и.п.
Основной вид деятельности:
Что ж, богатыри, внимание,
Продолжаем состязания!
1. Блок от удара. Выполнение приема в парах, удар в голову, защита от удара, удар снизу защита от удара.
2. Выполнение приемов в парах (удушения двумя руками за шею, освобождение от удушения).
3. Кувырок вперед с места. Поставив ноги вместе и присев не разводя коленей, сильно согнуть спину и поставить ладони на ковер. Чуть приподняв таз, затылком коснуться ковра и, оттолкнувшись носками, сделать перекат вперед по спине не выпрямляясь. Во время переката по спине ноги согнуть. Кистями рук захватить голени и прижать пятки к ягодицам. Характерные ошибки: 1. Занимающиеся касаются ковра теменной частью головы. 2. Жесткое падение с рук на спину. Исправление ошибок: 1. При толчке ногами необходимо поднять таз. 2. Следует сгибать руки, а толчок ногами выполнять позднее.


4. Бросок через бедро.
Движения рук, ног, таза, плечевого пояса должны осуществляться в строгой последовательности. Борцы стоят в правой или в левой стойке. Если бросок вы проводите вправо, то и стойка у вас правая. Разберем прием при выполнении его в правую сторону, как будем делать и дальше. Исходная позиция: правая нога чуть впереди. Правая рука держит отворот куртки партнера на уровне ключицы, левая, пропущенная под его правой, захватывает рукав выше локтевого сгиба.
«Делай раз» — ваша левая рука тянет за правую руку партнера (только не опускайте локоть до уровня пояса) вперед и чуть вниз, а правая делает движение назад и вверх (не скручивание), одновременно с этим движением подшагните к партнеру правой ногой, перенеся на нее центр тяжести. Поставьте стопу перпендикулярно его стопами между ними, Это движение должно поставить партнера на правую ногу (а).
«Делай два» — продолжая тянуть левой рукой, правую переместите так, чтобы ваш локтевой сгиб лег на шею партнера (подход должен бытъ плотным!). Подсаживаясь, разверните таз вправо так, чтобы он оказался на уровне бедер партнера, и «вдвигайте» его под партнера (тяга руками не ослабевает!). Ноги согнуты и стоят с разведенными мысками «пятка к пятке».
«Делай три» — нужно одновременно сделать три движения в разных плоскостях: а) резко распрямить подогнутые ноги, встав в конечной фазе на мыски; б) наклониться вперед; в) развернуть плечи, продолжая движения руками. Голова партнера уходит между ваших ног. В конечной фазе падения поддерните его за рукав вверх.
У кого здесь хмурый вид, Кто, насупившись, стоит? Собирайся, рать дружина, Ждет вас русская игра!
Игра малой подвижности «Затейники».
Выбирается водящий — затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо (влево) и произносят:
«Ровным кругом друг за другом
Мы идем за шагом шаг.
Стой на Месте! дружно вместе
Сделаем вот так...»
Дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое-нибудь движение которое изучили на занятии или другое, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим (3—4 раза).

Оздоровительные упражнения: упражнения для профилактики плоско¬стопия.
Категория: Физическая культура | Добавил: мамаТоля | Теги: детский сад, Спорт, самбо
Просмотров: 334 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]